俗话说“一白遮三丑”，长得白的人通常会显得更好看一些。因此，大家都想要自己更白一些。那么，如何才能长得白呢？
我们先来了解一下是什么来决定我们的肤色的。皮肤的肤色主要由2个因素决定：
皮肤里色素的含量
我们的皮肤，里一共有4种生物色素：褐色的黑色素、红色的氧化血红蛋白、蓝色的还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素其中对肤色起决定作用的是黑色素。皮肤里黑色素含量多皮肤就黑，黑色素含量少皮肤就白。
黑色素细胞的多少主要取决于遗传，父母都比较白的话，子女通常也比较白。而黑色素的产生还和内分泌失调、日光照射等因素有关。健康的生活习惯和做好防晒能够有效减少黑色素的产生。
还有一些物质参与这一过程，可以减少黑色素的形成，比如维生素C。
1.维生素C能与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，减少黑色素的合成。
2.维生素C能使多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断黑色素的合成。
皮肤的厚薄
每个人皮肤的厚度都是不同的，特别是角质层和颗粒层的厚薄，对肤色也有一定的影响。
通常来说，皮肤薄的人在光线的照射下会显得白一些，而皮肤厚的人透光性比较差，皮肤会发黄。
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健康的皮肤，黑色素会随着老旧角质一起脱落。但如果新陈代谢出现问题，角质层过厚的话，就可能出现色素沉着。
市面上有部分产品就是通过角质剥离来达到美白效果的。这种方式控制不好的话，很容易造成皮肤屏障受损，使肌肤变得敏感。
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