连续通宵对健康有不良影响，并可能增加猝死的风险。但临床上一般无法明确判断通宵多久会猝死，若机体没有基础性疾病，根据临床经验来看，连续通宵8天左右可能会有猝死的风险，若有基础性疾病，随时可能会发生猝死。
睡眠是身体恢复和修复的关键过程，持续缺乏睡眠会导致身体疲劳、免疫力下降、心理压力增加等问题。由于每个人情况不一样，猝死的时间也各不相同，临床上也没有通宵多久会猝死的明确数据。
如果身体素质较好，不存在基础性疾病，偶尔通宵一般不会对生命造成危害，可能不会发生猝死。
但是长期通宵可能会增加心脏负担，引起心律失常、血压升高等问题，从而增加心血管事件及猝死的风险。根据临床经验来看，持续通宵8天左右时猝死发生的几率就会上升。
因此，为了保持健康，建议建立规律的作息时间，保证每天充足的睡眠。避免长时间通宵，尽量合理安排工作和休息时间。并注意饮食健康，均衡摄入营养物质，避免过量摄入咖啡因或刺激性食物。
如果通宵后出现身体不适或有任何健康问题，建议及时就医。遵医嘱进行相应检查，明确诱因后予以治疗，需避免自行用药，以免由于错误处理而延误治疗。